激素水平变化，加上怀孕后的一些心理上的适应期，情绪有时是不容易控制，但孕早期是胎儿细胞分裂的关键期，妈妈每次想要闹情绪时，想想宝宝，不能因为你的情绪影响他分裂成型，你就慢慢淡定下来了。家里挂点漂亮宝宝图片，心情不好了，就看着，幻想宝宝以后的样子，细化到每个细节，比如眼睛什么样，睫毛长不长等

可以听点舒缓或是自己爱听的音乐，轻快那种，千万不要听忧伤的，越听越难过，另外牛奶，香蕉等也能帮助你稳定情绪，有条件的话，再补充点纯海藻的DHA，也有效果的，不只能促进胎儿脑部及视网膜发育，还能降低抑郁症发生率