目前一般建议孕妈妈在备孕的前3个月就开始摄取叶酸，从孕前开始每天服用400微克的叶酸，可降低70%的新生儿神经管缺陷发生概率。不过如果你孕前没有补充叶酸也不用过分担忧，从现在开始补充叶酸仍然可以起到降低胎宝宝发育异常的危险。

我想说我吃的叶酸都是吃的。补叶酸补到三个月就可以了。有的人吃到生，叶酸是种微量元素，吃久点没影响的

你好，一般叶酸是吃怀孕之前3个月和怀孕侯3个月的，吃多了会出现腹胀的。