着凉感冒了是可以多喝一点白开水的比较好的，平时要好好休息一下不要太累了，如果严重是要看一下适当的用一点药的，平时注意保证有好心情多吃有营养的

如果是现在感冒了，不能吃药你可以九点从白水河这个效果是很好的，多喝一些温开水慢慢的也是可以缓解的。

用葱根和姜片熬水喝，一天不住的喝，连着喝几天。 还有就是炖鸡蛋，炖一个鸡蛋放一两冰糖，炖两个鸡蛋放二两冰糖，一次类推。这个冰糖炖鸡蛋要早上没吃饭和晚上没吃饭前吃。一天两次。 我的感冒刚好，喉咙当时疼的都咽不下东西，咳嗽的也很厉害。现在都差不多好了，你也试试吧，挺管用的。