孕育养娃神器
准妈妈可以将山药清洗干净之后切成片,然后将粳米也洗淘干净,两者一其放入锅中煮成粥就可以了,不要放糖,糖会引起胃酸,还有吃花生,
最好是食用煮花生或煮熟了的花生为宜,吃多了炒花生容易引起上火,还有就是吃些红萝卜,生吃或榨汁都会缓解怀孕的妊娠反应
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