宝妈是积奶了，最好是多让宝宝吸，宝妈不要怕疼，一定要用热毛巾敷，然后揉搓，肯定会疼，自己下不去手让宝爸帮忙，宝宝吸不掉的奶，要用吸奶器吸干净，不能积在里面，宝妈如果这时发烧，一定要去医院，没有发烧就以吸干净为首要

这个可能还是积奶的呢，亲还是要多注意热敷一下的哟，特别是宝宝没有及时吸的时候的话，一定要用吸奶器及时吸空掉的。

及时把奶排出来 多让小宝宝吸吸这样是有帮助 。你自己可以以谎工试试我说的方法。这样比较好一些的呀。建议你自己可以注意了。