孕期可以适量做些什么运动呢？不能这样吃了睡睡了吃吧，现在体重直线上升，求解宝妈们！

树友u27658770

2015-04-18 陕西省

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树友u5896706

这个也是要看具体的情况的呢，如果是需要保胎的话，这个严格的卧床就是不能动的，如果不是的话，正常的散步就可以的。

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树友u24618223

多散步！四个月开始可以快步走，只要身体允许，条件允许，游泳瑜伽都不错！前提条件是一定要安全。

2015-04-18 山东省 0

树友u26493548

多散步，不要过于激烈的都可以啊

2015-04-18 广东省 0

树友u28692353

可以做孕期瑜伽，简单点就饭后散散步，甩甩胳膊。另外吃的方面，淀粉类的要控制，比如米饭和土豆红薯都是淀粉类的，一天内就不要同时吃了。

2015-04-18 江苏省 0

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