不喜欢喝牛奶，又想食补，不想吃钙片，怎么补钙？

树友u27451069

2015-04-21 广西壮族自治区

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敏丸子

宝妈你好，食补的话也是可以的，不过就是效果比较慢一些，比如吃一些豆制品、鸡蛋、菠菜、芹菜、虾、海带都有补钙的效果。

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树友u4891340

最好是检查一下的如果是缺少钙是可以适当的吃一点钙片的比较好的，平时要好好休息一下不要太累了，也可以做好保暖工作不要着凉了才可以的，

2015-04-22 河南省 0

树友u16692982

虾里面含钙比牛奶还多。多吃虾！油闷，红烧，应该能吃吧。

2015-04-22 浙江省 0

树友u25530042

多吃鸡蛋多吃肉，喝骨头汤，再者就是多喝酸奶，都是补钙的好东西，可以选择换着来免得腻了

2015-04-21 吉林省 0

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