富含钙的食物有什么啊都

树友u27767603

2015-04-23 吉林省

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树友u13948250

补钙的首选就是喝牛奶，牛奶中钙的含量高，而且容易吸收。喝骨头汤，吃虾皮也可以。缺钙严重的话还是要吃点钙片，平时多晒太阳，也可以促进钙的吸收.

其他回答

MOMOKO抹茶

含钙量高的食物有豆浆，牛奶，紫菜，虾米，海带等，平时可以多吃吃

2015-04-23 上海 0

树友u6952025

你好，这个还是可以坚持每天吃两个鸡蛋的，然后可以选择大骨汤的，煮大骨汤的时候可以适当的添加一些醋，然后把面上那层厚厚的油去掉这样可能会更好

2015-04-23 江西省 0

树友u14050340

亲爱的，含钙丰富的食物有很多种，黑芝麻、豆制品、虾皮等海产品、骨头汤、奶制品等都是。

2015-04-23 山东省 0

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