宝妈们补铁补锌补钙可以一起补吗

树友u24369017

2015-04-26 河北省

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天天爱麻麻

不可以一起药补的。补锌的食物有瘦肉，花生，西瓜子，葵花子，腰果，栗子等坚果，动物肝脏。缺锌严重可以在医生指导下吃葡萄糖酸锌口服液。

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树友u15610909

你好亲，钙铁锌是不能同补的，一定要分开食用哦，以免影响营养成分的吸收，至少要间隔半个小时以上才行，还是多注意一下比较好。

2015-04-26 贵州省 0

树友u13348320

不可以，钙、铁、锌都属于二价离子，同时补充会形成竞争吸收，一起补充效果反而不好，最好隔开两个小时以上分别补充。

2015-04-26 上海 0

树友u16152246

宝妈你好，补铁补锌补钙的口服液最好是间隔开喝，不会影响吸收，补钙最好在晚上临睡前

2015-04-26 天津 0

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