这个很难说，有的时候自己吸收的要好一点，宝宝吸收的话也是先天性的，比如胎盘薄的话就吸收不太好，另外晚上吃的多胖自己的，可以多吃些蛋白质比较高的食物那个是张宝宝的，红薯和面条，也长胎