树友u28069997
坐月子，腰好痛，有什么办法可以缓解
2015-04-28
广东省
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麦和米的麻咪
你是顺产吗，注意别正对风向，多吃些补血的东西，适当做做
瑜伽，另外
喂奶时间不宜过长 由于在产时、产后失血，导致气血亏虚;或产时及产后不慎受风;长时间站立抱婴儿而会产生
腰痛.
自我按摩治疗:1．用一手掌从上向下推搓腰部3-5遍，以皮肤有温热感为宜.2．用双手拇指从上向下沿着两侧的腰肌进行按压3-5次.3．双手握拳用拇、食指面沿着腰肌从上向下交替扣击，以皮肤有温热感为宜.4．双手掌交替在
腰骶部从上向下推摩，以皮肤有热感为宜.同时应注意平时腰部保暖，坐姿时间不应过长，并注意腰部适当的活动锻炼。
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树友u15427652
宝妈尽量躺着啊，我现在也在做月子腰疼，特别是抱宝宝坐着的时候，躺着会比较好点，女人啊真真不容易啊
2015-04-28 福建省
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树友u3308281
月子里如果要喂奶的话最好是能躺着喂的，但你自己喂的时候要时刻清醒着，不然容易捂到小宝宝，不要过多抱着宝宝，多休息，那样就能好的
2015-04-28 广东省
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树友u26064142
在月子里面妈妈一定要注意休息尽量次躺在床上休息不要宝宝也不要感觉她的什么事做活动不可以做然后就是安心的吃好睡好然后就这样慢慢的把自己的身体给养好就可以了
2015-04-28 四川省
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