吃香蕉多喝水，慢慢就会好的

四个月基本宝宝已经长牢了，亲可以适当的多散散步，我之前便秘也很厉害的，一直吃膳通这些东西才可以便便的，后来怀孕后不能吃了，就每天给自己任务，每天定时去厕所培养感情，多吃纤维高的蔬菜，每天喝点酸奶，后来就好了。