宝妈们，喝牛奶是早上喝还是晚上睡觉的时候喝呀，那个点喝比较有营养

树友u28365882

2015-05-04 湖南省

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树友u12403180

喝牛奶如果是为了补钙，那么晚上喝牛奶最好，因为夜晚睡觉是钙吸收的高峰期，如果只是单纯为了营养，早上喝牛奶也是很好的，因为早饭需要营养。

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树友u18366652

晚上睡前喝比较好既有营养有补钙吗，而且有对睡眠有帮助哦多喝牛奶好处很多的

2015-05-04 河北省 0

树友u13348320

晚上睡觉前喝牛奶，可以提高睡眠质量，又可以增加补钙效果，但是孕期光靠晚上喝一顿不够的，最好早晚各补充250毫升。早上喝不要空腹。

2015-05-04 上海 0

树友u16619794

我当时孕期是选择在晚上喝牛奶，因为这样不但可以促进睡眠，而且也可以有利于补钙。要是补充钙片的话最好还是要与喝牛奶隔一段时间比较好，因为二者同时补充会造成钙源的浪费。

2015-05-04 黑龙江省 0

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