是恶露没有干净吧，宝妈是不是吃过活血的食物了，要是量多且有臭味要看医生的。多让宝宝吮吸是促进乳汁分泌最直接的方法，宝妈日常饮食宜淡不宜咸，应多喝水或汤(如猪蹄汤，鲫鱼汤等)，多吃新鲜的蔬菜水果。同时要保持心情愉快，足够的休息和睡眠，这样对乳汁的分泌是有帮助的。