亲，大麦茶效果很不错哦，红薯，韭菜都可以的，不过要回奶的话，最好循环渐进，不要一次性就让奶回了，如果奶涨了不挤掉的话容易发烧或者患乳腺炎哦，最好等奶涨了时挤一点点出来，让自己感觉到舒服就可以不挤了哦

亲，你可以在药店买点回奶宝颗粒之类的药，或者找中医开点中药吃点就行，不过我生大宝时，断奶就是那样生生憋回去的。

这个还是需要自己多忍两天的，一般出了两三天自然也就会好了，也可以吃点韭菜或者是喝大麦茶，自己这期间也不要过多挤奶为好