这是因为腹中胎儿骨骼发育，要从孕妇体内摄取大量的钙质，母体钙质转移，血钙降低所致。当钙质降低到一定程度便会引起小腿肌肉痉挛，常发生在夜间。轻松对付不适感：补充足够的钙，就可以改善小腿抽筋。孕妇应注意适当进行室外活动，多接触日光照射，促进钙的吸收。

这种情况要考虑缺钙,对于孕妇补钙,专家有以下建议： 　　1.每天早,晚喝牛奶各250克,可补钙约600毫克,牛奶是孕妇补钙最常用的方式. 　　2.多吃含钙丰富的食物,如鱼,虾及其制品等. 　　3.补充钙,最好是可吸收的钙剂.迪巧系列钙片就不错,孕妇补钙要选成人迪巧,儿童迪巧和秀源女性片不适合孕妇补钙. 　　4.注意骨头汤并非补钙的最佳途径,须知用1公斤肉骨头煮汤2小时,汤中的含钙量仅20毫克左右,因此,用肉骨头汤补钙是远远不能满足需要.同时,骨油大量溶入汤中,其中含有大量的饱和脂肪酸,不利于消化吸收. 　　5.不爱喝牛奶的孕妇,可以每天补充600毫克容易吸收的钙剂. 　　除此之外,我们还需注意一些孕妇补钙的小诀窍,首先孕妇补钙宜少量多次;补钙最佳时间应是在睡觉前,两餐之间.注意要距离睡觉有一段的时间,最好是晚饭后休息半小时即可;补钙同时适量补充维生素D.

就是缺钙嘛，吃点补钙的产品。