您好，由于朴美牌多种维生素多种矿物质片是个分阶段的产品，首先在该产品的选择上一定要注意，它分别是针对孕早期、孕中期、孕晚期及乳母期，您处于哪个阶段就服用哪款，而且它里面营养元素比较全面，钙、铁、锌、硒、维生素、叶酸等等应有尽有，再也不用每天吃好多种营养素补充营养了。其次，服用方面，每天两次，每次一片，口服就可以了，希望我的回答可以对您有所帮助。