这是因为腹中胎儿骨骼发育，要从孕妇体内摄取大量的钙质，母体钙质转移，血钙降低所致。当钙质降低到一定程度便会引起小腿肌肉痉挛，常发生在夜间。轻松对付不适感：补充足够的钙，就可以改善小腿抽筋。孕妇应注意适当进行室外活动，多接触日光照射，促进钙的吸收。

宝妈你好，孕晚期的时候是很难熬的，对钙质需求量也比较大，肚子也很大对双腿的压迫很大，很容易酸痛、抽筋。建议你早点睡觉，睡觉前热水泡脚，另外，把双腿抬高一点吧。

个人感觉出现抽筋的情况可能是缺钙引起的，平时要多注意补钙，补钙的话可以选择补钙产品，也可以在饮食上多注意补充，可以多补充牛奶虾皮豆制品芝麻酱海带奶酪等都是很好的补钙食物