哺乳期婴儿在妈妈母乳中吸收大量钙质，所以要注意补钙。一般的钙片都是可以的，只要服用后没有便秘等不良反应就可以了，平时饮食中也要注意多吃些富含钙质的食物。

吃孕期在吃的就可以了,平时也应该多吃带钙的食物,好好调理身体,哺乳期也要很多营养的啊,加油吧,小吃多餐

孕期、哺乳期钙补充很重要。首先选择卫字号带蓝帽子的钙剂，卫字号是保健品；国药准字号是药品OTC，缺钙不是生病，不需要吃药。还有就是选择碳酸钙，这种是吸收率最高的钙剂；另外就是看钙的含量，因为钙是容易随尿液、汗液流失的，含量越高越好。钙的补充最好是在晚饭后9点前，这个时间段容易吸收。补钙同时一定要补充维生素D，早上吃的，D促进钙吸收。