要建立良习惯戒烟、戒酒加强体育 锻炼 选择适合于本轻度体育劳逸结合解除各种思想顾虑情舒畅静养 二运用饮食疗要限制高胆固醇食物摄入物脂肪、物脑、内脏、奶油、软体类、贝壳类物摄入饮食结构应合理调配其比例蛋白质15%脂肪20%碳水化合物(糖类)65%要补充优质蛋白质吃新鲜蔬菜并进食适水吃茄、洋葱、山楂、番茄、豆制品、豆、玉米、核桃牛奶等