平时多喝水，大口大口的喝水有助于排大便！便秘那么严重，对宝妈和宝宝都不好的！一有便意就去厕所。也有人用开塞露，但不要经常用，一旦用成习惯，以后更不容易排便。 孕妇体质本来就比较火，孕期一定要注意饮食以清淡为主，多吃蔬菜、水果、坚果。 如果能帮到您，还请您选为最佳答案，谢谢您的慷慨。