多吃香蕉，多喝蜜糖水

多大号可以用痰鱼缸，坐着就不会顶肚子了，至于便秘，你就只能吃清淡的食物了，上火的东西就忌口吧！

宝妈，要多喝水，少吃辛辣，油炸和油腻的食物，饮食要清淡一些，多吃新鲜水果和蔬菜。适量饮用蜂蜜水可以有效缓解避免便秘，另外还能改善睡眠、促进消化。建议用温水冲泡蜂蜜，温度最好不要超过60℃，以免破坏蜂蜜水的营养物质。