树友u28904961
每天吃水果 喝水都很多 可怎么还是便秘啊 着急啊
2015-05-25
广东省
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树友u13348320
孕期水果不能多吃，应该多吃绿色蔬菜，每天绿色蔬菜不要少于1斤，水不要少于1升，这个才有效。另外适当补充点粗粮、杂粮等含粗纤维的东西。
2015-05-25 上海
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树友u24968999
喝水的话，只能让你不上火，和便秘是没有关系的，要大便通畅，最重要的就是要保持粗纤维比较多，水果的话还好，另外可以多吃一些南瓜之类的
2015-05-25 江西省
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树友u28167624
养成早起首先一杯温开水快喝的习惯，这个要坚持。然后平时少吃辛辣刺激，容易上火的食物。喝点酸奶。虽然不能保证天天排便，但排便的时候会顺畅些的，得坚持
2015-05-25 福建
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