在产后3天用温水擦洗身体，一周后可以淋浴，前提是体力允许。淋浴的时间不要太长，最好在5到10分钟之内，水温不宜过热或过凉，最好在45℃左右。洗头后一定要及时把头发快速弄干。每天早晚都要用温水刷牙漱口，内衣一定要勤换。