哎，到时候逼到那个份上了，还管他是哪里用力啊，我觉得当时阵痛的，一直都想使劲，医生说没开到八指就得忍着不能用力呢，否则会不规则撕裂的，我当时是浑身都在用力啊，就像在用力拉粑粑一样，阴道肛门都在使劲

这个你到时候自然就知道了

生宝宝顺产的时候是靠你的腹部的用力的，而平时你用力的程度，就像你在大便的时候是一个人用力方法就是对的，平时要适当的锻炼身体，这样才会有力气。