1） 充分准备，逐渐断奶：断奶对于宝宝来说不仅是生活习惯上的一次重要变化，更是心里上的转折。妈妈对此要做好充分的准备，不要因孩子哭闹就一时《心软》，否则会影响到孩子的健康。但是断奶不能一下子说断就断，要有计划地进行，给孩子一个适应的过程， 2） 逐渐增加代乳品（奶粉）和辅食，将为顺利断奶下良好的基础，使宝宝能够慢慢适应各种不同的食物。3） 逐渐减少哺乳次数：乳量的分泌与婴儿吸允的次数有着密切的关系，每天哺乳少于3次的话，乳量的分泌自然会慢慢减少。对于妈妈来说，也是有好处的。 断奶期食品的选择：（1）营养素种类齐全，比例恰当；（2）不含任何激素，糖精，色素；（3）口感良好，容易消化吸收。断奶食品可以家中自行制作，比如把面条，蔬菜。肉剪的碎碎的烧在一起，或用菜汤烧粥，都是制作简单又可口的食品。一般可以选用蛋黄，稀粥，面条，蔬菜，水果，食用油脂等常用食品，经互相搭配加工而成。