正常，很多孕妈妈怀孕后都会出现便秘。平时要多喝水，少吃辛辣，油炸和油腻的食物，多吃新鲜水果和蔬菜。适量饮用蜂蜜水可以有效缓解避免便秘，另外还能改善睡眠、促进消化。建议用温水冲泡蜂蜜，温度最好不要超过60℃，以免破坏蜂蜜水的营养物质。