煲什么汤喝能补钙？

树友u27597124

2015-05-29 广东省

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树友u13948250

煲汤的话一般就是说的骨头汤其实骨头汤补钙的效果并不好而且过于油腻，补钙最好的话，还是喝牛奶牛奶中的含钙量高，而且比较容易吸收，缺钙严重的话，还是需要吃钙片的。

其他回答

树友u16619794

个人感觉这样能起到补钙的效果，但是效果不是很明显，可以在饮食上多补充牛奶虾皮豆制品芝麻酱海带奶酪坚果等都是很好的补钙食物，补钙的同时还要多出门晒太阳，这样可以促进钙更好的吸收。

2015-05-29 黑龙江省 2

树友u7504014

骨头汤，鱼汤，鸡汤都是的，含钙高的食物很多的多吃水果蔬菜补充水分。多运动晒太阳也补钙的

2015-05-29 吉林省 0

树友u13348320

牛骨汤、排骨汤能补钙，不过汤类的含钙量还是不能满足日常需求，还需要补充牛奶，虾皮，这些食物含钙量要高很多。

2015-05-29 上海 0

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