孕妇抽筋主要是血液中缺钙而引起的。当体内缺钙时，肌肉的兴奋性增强，容易发生肌肉痉挛。为了不影响胎儿的健康发育，宝妈最好能吃一些钙片来补钙，市场上适合孕妇服用的钙片有钙之缘片，服用钙片同时，多出去晒太阳，促进钙的吸收。如果我的回答能够帮到你，选我为最佳答案吧，谢谢！

左脚抽筋的时候举右手 ，右脚的时候举左手，会马上缓解的

个人感觉出现这样的情况应该是缺钙引起的，要注意补钙哦，补钙可以选择食补，也可以选择药补，食补可以多补充牛奶虾皮豆制品芝麻酱海带奶酪坚果等食物，还可以多出门晒太阳，促进钙吸收