平时多喝水，大口大口的喝水有助于排大便！便秘那么严重，对宝妈和宝宝都不好的！你现在就便秘那么严重，生完宝宝会更痛苦。所以一有便意就去厕所，最好每天都坚持上厕所。也有人用开塞露，但不要经常用，一旦用成习惯，以后更不容易排便。 如果能帮到您，还请您选为最佳答案，谢谢您的慷慨。