树友u24156520
坐月子期间，便秘怎么办
2015-05-30
江苏省
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树友u5560246
宝妈，多喝水，少吃辛辣，油炸和油腻的食物，饮食要清淡一些，多吃新鲜水果和蔬菜。适量饮用蜂蜜水可以有效缓解避免便秘，另外还能改善睡眠、促进消化。建议用温水冲泡蜂蜜，温度最好不要超过60℃，以免破坏蜂蜜水的营养物质。
树友u24156520：
嗯嗯
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树友u26203406
多喝点汤水 这样不容易便秘还能多点奶水 粗纤维的蔬菜也要吃点 我那时候便秘上厕所蹲都心里恐怖了 越怕越觉得疼
2015-05-30 江苏省
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树友u29499515
多吃绿叶菜，还可以吃香蕉，香蕉最好放汤里煮一下，不敢吃凉的
2015-05-30 山西省
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树友u25606236
我当时喝了水果粥，挺管用的，宝妈可以试试，就是小米加香蕉苹果熬成
2015-05-30 北京
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