坐月子期间，便秘怎么办

树友u24156520

2015-05-30 江苏省

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树友u5560246

宝妈，多喝水，少吃辛辣，油炸和油腻的食物，饮食要清淡一些，多吃新鲜水果和蔬菜。适量饮用蜂蜜水可以有效缓解避免便秘，另外还能改善睡眠、促进消化。建议用温水冲泡蜂蜜，温度最好不要超过60℃，以免破坏蜂蜜水的营养物质。

树友u24156520：嗯嗯

其他回答

树友u26203406

多喝点汤水这样不容易便秘还能多点奶水粗纤维的蔬菜也要吃点我那时候便秘上厕所蹲都心里恐怖了越怕越觉得疼

2015-05-30 江苏省 0

树友u29499515

多吃绿叶菜，还可以吃香蕉，香蕉最好放汤里煮一下，不敢吃凉的

2015-05-30 山西省 0

树友u25606236

我当时喝了水果粥，挺管用的，宝妈可以试试，就是小米加香蕉苹果熬成

2015-05-30 北京 0

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