奶水多受很多因素的影响，宝妈心情放松，不要生气；饮食荤素搭配好，多吃营养的汤汤水水；睡眠休息很重要。如果是乳腺不通可以找催奶师催一下，加上宝宝多吸吸，奶水会慢慢变多的。欲速则不达，宝妈放轻松，奶水会越吃越多的

呵呵，这个就没办法了，这是孕初期的正常反应，宝妈可以试试尝试不同食物，也可将他们搭配起来吃，也许会有意想不到的效果。