亲，这个周期一般是不会缺钙的，但是建议开始补钙了，腰酸应该是和日常的作息有关系，如果身体不缺锌可以不用额外补充，食补就可以

我才十周！就给开了钙

宝妈你好，孕期的时候越到孕晚期以后，肚子越来越大，对身体压迫就很大，就很容易腰酸背痛腿抽筋，这个是正常的孕期反应。三个月开始就可以补钙了呢，宝妈现在就该补钙啦。这个时候胎儿发育快，及时补钙可以促进宝宝的发育。补锌一般都比较靠后了呢，可以先做个微量元素化验吧。