孕妇除了抽筋补钙片，还需要吃些啥补钙？

树友u29060730

2015-06-03 浙江省

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树友u13948250

补钙的首选就是喝牛奶，牛奶中钙的含量高，而且容易吸收。喝骨头汤，吃虾皮也可以。缺钙严重的话还是要吃点钙片，平时多晒太阳，也可以促进钙的吸收.

2015-06-03 山东省 0

树友u29030298

虾皮，豆浆，牛奶，骨头汤

2015-06-03 广西壮族自治区 0

树友u4919354

亲，怀孕了以后需要钙质，孕妈妈除了补充钙片，可以多吃一些含钙的食物，进行食补也是不错的，比如海参，芝麻，蚕豆，虾皮，小麦，大豆粉，牛奶，燕麦片等一些食物都含有钙。

2015-06-03 河南省 0

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