宝宝的大脖肌是最好锻炼的，也是锻炼最有成效的，所以宝宝快的话，两个月就可以竖抱，但是如果你一直不锻炼他，他的脖子就很软，直不起来，所以你的宝宝不是缺钙，而是锻炼得太少。锻炼的方法是：经常将宝宝趴放在床上，他会本能的抬起头，不要怕，这是宝宝的本领，锻炼晚了反而不好，我的宝宝生下来第二天，就被护士趴放在桌上了，那时我还很害怕，出院后，我自己一直不敢这么做 ，快满月才这么做，结果我的宝宝比同期出生的同事的宝宝晚了一个月才能很好的抬头，宝宝可以抬头了，就会对周围的事物发生兴趣，学东西就快了，所以你要经常锻炼他。在他脖子不太硬时，不要长时间竖抱他，可以用手托着宝宝，每次竖抱几分钟，也是锻炼，还可让宝宝多看些东西。