怎么补钙效果好？我一直吃钙尔奇，可是还是缺钙，而且便秘，昨天骨密度检查，骨质疏松症，现在孕33周了？如何有效的补补钙

树友u29932847

2015-06-09 河北省

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天天爱麻麻

我个人经验得出还是骨头最补钙，而且来的快！吃医院开的钙片是一方面，另一方面就是多吃骨头和喝骨头汤！另外在汤里加一点醋，这样促进钙吸收。

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树友u15285727

那是你缺钙比较严重导致的，钙尔奇的钙含量很高的啊，比一般的都高的呢，本身钙尔奇就是容易便秘的，你加量吃几天的，后期的话每天的该需要量在1500毫克了

2015-06-09 贵州 1

树友u16619794

个人感觉可能本身不太适合这种钙片，可以试试迪巧的钙片，它含山梨醇，可以预防孕期便秘的现象，同时也可以在饮食上多注意补充牛奶虾皮豆制品海带等都是很好的补钙食物，补钙的同时也要多出门晒太阳促进钙的吸收。

2015-06-09 黑龙江省 0

红红颜

这个的话也是可以的。你自己要注意了。吃了钙后平时要注意吃一些好消化的东西哟平时的时候要注意多喝一些水。这样才好。

2015-06-09 广东省 0

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