那你平时可以多吃些鸡蛋红糖还有各种动物的肝脏都是含铁比较多补血很好的呢 还有就是要多吃瘦肉之类的牛奶什么的有营养的东西多吃些

亲，我也出现过这种情况，当时眼前还冒金星，很吓人的。这种的除了贫血外，还有些低血压。宝妈一定要加强自己的营养，多吃点有营养的食物，还有运动时不要长时间运动，也不要剧烈运动。如果现在身体运动量下的话，最好不要忽然加大运动量，要循序渐进的增加运动量，慢慢调养，不要急。最好少到人多的地方去，人多的地方环境嘈杂，空气质量差，很不适合宝妈呢，可以去公园或者河边散步。

你这个情况是缺氧的表现，最好是少去人多的地方，如果觉得头晕就到空气好的地方休息一下，贫血可以多吃富含铁的食物，多吃维生素C含量高的食物，可以促进铁吸收。