产后腰酸，不是月子病！ 1.产后气血亏虚,气滞血瘀,肾虚，或者感受了外在的风寒湿导致的。这类要补血，补气 2.缺钙。孕期及产后没有补钙意识，轻者腰酸，重者腰酸腿疼抽筋，要多吃含钙食物，多晒太阳。长期缺钙，会导致骨质疏松！所以有些四十岁就胳膊腿疼，有些六十岁骨骼还很好！缺钙也会导致痛经，重在保养！ 3.手脚冰凉是身体微循环不好，孕哺期间会有大量的铁流失，不注意补充还会造成缺铁或贫血，及时进行全面营养调理，可以恢复~ 女人这辈子不容易哦！一定要好好爱自己哦！