孕期补钙，是喝牛奶好还是吃钙片好？

树友u30102175

2015-06-10 湖北省

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onliness1

食补永远是最安全也是最健康的营养补充方法，我们的身体营养其实都是来自于平常的一日三餐。只要平时饮食营养保证均衡，不需要吃药就能保证身体健康。

其他回答

天天爱麻麻

应选择一些含钙多且容易吸收的食物，如牛奶、酸奶、奶酪、蟹、蛤蜊、小虾米、鱼、肉松、海带、紫菜、黑木耳、香菇、红枣、芝麻酱、豆制品等中都含有丰富的钙，可经常轮流食用

2015-06-10 河北省 0

树友u16619794

个人感觉孕期补钙要分时期，孕初期对钙的要求不是很高，所以在饮食上多注意补充就可以，我当时就是补充的纯牛奶，虾皮，豆制品，骨头汤，海带等食物，但孕中期就会需要大量的钙，光在饮食上补钙是不够的，还要补充钙片

2015-06-10 黑龙江省 0

树友u29066653

最好是食补，钙片容易加快胎盘老化的速度。

2015-06-10 山东省 0

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