疼痛发作时，可用冰敷患处30-60分钟，每天数次，连续二至三天，然后以同样的间隔用热水袋敷患处。每日睡前用热毛巾或布包的热盐热敷腰部或臀部，温度不可太高，以舒适为宜。

严重疼痛者通过卧床休息，可以减轻神经和病变组织的张力和反应性水肿，帮助缓解症状。待疼痛症状稍微缓解时则可适当练习活动，每日有规律地量力而行，逐渐增加活功量，有助于恢复功能。

使用中药《坐骨神经骨方世医贴》，有着消肿止痛、通络筋骨、修复炎症的作用。对治疗坐骨神经痛有着显著的效果。

注意事项：

急性期不能睡软床，否则加重病情。避免重体力劳动或风寒刺激，尤其是搬重物或弯腰检东西的动作应避免，注意平素合理饮食，适当进行体育活动。

要注意纠正自己的坐姿，不要歪着身子打字，每工作一小时应起身活动5—10分钟。

高跟鞋的高度应在4厘米以下，不可穿高跟鞋快跑。