一般来说，左侧卧位是适合准妈妈的最佳睡姿。由于孕期身体的独特性，仰卧位有可能会引起下肢静脉曲张、下肢浮肿等不适，所以建议你尽量采取左侧卧位睡眠。左侧卧位能增加流向胎盘的血液和营养物质，帮助肾脏有效地排出体内废物。 　　当然，整晚只保持一个睡姿是不太可能的，准妈妈还是要以自己舒适为主。但如果你早早地就锻炼自己用左侧卧位姿势睡觉，在孕晚期你的肚子越来越大时，入睡就会更容易了。