我觉得从四个月开始补钙是最好的，我当时就是有些补充的晚了，结果从五个月开始就有腿抽筋的现象了，然后就立刻开始补钙了，后来到时没有任何的抽筋了，后来我看说明说，四个月开始宝贝需要的钙会越来越多，所以这个时候补钙更好

一般不缺钙的话就暂时先不要补好了 一般到了孕晚期的时候宝宝的骨骼发育比价快就很容易缺钙的呢 你平时多晒晒太阳 然后在吃一些孕妇的钙片 一般几天就缓解的了

如果你本身不缺钙， 最晚到孕中期饮食上要加强钙的摄入或者补充钙片，但是如果本身已经缺钙，就及时补，不用纠结什么时候补，你自己哪怕没怀孕缺钙都应该补。