一般来说，怀孕之后肠道蠕动缓慢，有便秘的情况是很常见的，平常可以喝一些酸奶，里面有益生菌，另外多吃粗纤维高的食物，比如南瓜

非常严重 水果也吃啊

宝妈，平时要多喝水，少吃辛辣，油炸和油腻的食物，饮食要清淡一些，多吃新鲜水果和蔬菜。适量饮用蜂蜜水可以有效缓解避免便秘，另外还能改善睡眠、促进消化。建议用温水冲泡蜂蜜，温度最好不要超过60℃，以免破坏蜂蜜水的营养物质。