多喝催奶汤，不要只喝汤不吃肉，这样没用的，要连汤料一起吃，也别放多少盐。也可以多休息，保持好心情，多和宝宝在一起，多让宝宝吮吸，每次都把宝宝没吃完的奶吸掉。母乳是越吸越多的，别舍不得要留给宝宝下顿吃，越留越不分泌了。