确实是喝水少了，每天要喝六至八杯水，你不爱喝水的话就多喝些汤或吃水分多的水果，这种情况下，一天三大杯水也是必不可少的，当然也有休息不够或者是睡眠质量不是太好的原因，吃了上火的食物也会有这个现象，孕妇晚上十点最好就上床睡觉了喔