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xiaoxiao9718
天然补钙，大概除了晒太阳就没有其他的办法了呢，不过还有就是通过食补了，比如喝牛奶啊，吃海鲜了等等，这个都是很好的补钙方法，而且食物补钙效果更好的，其实晒太阳只是促进钙的吸收的
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树友u28667322
多吃鱼虾等蛋白质含量高的，多喝牛奶等乳制品。
2015-06-24 上海
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树友u16619794
个人感觉要是不喜欢补充钙片的话，可以在饮食上多注意补钙，饮食上多合理搭配也是可以达到补钙效果的。可以补充虾皮豆制品芝麻酱海带奶酪坚果牛奶等都是很好的补钙食物。
2015-06-24 黑龙江省
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树友u16152246
宝妈你好，天然补钙主要是晒太阳，还可以吃些含钙高的食物
2015-06-24 天津
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