本人认为适当的运动还是可以的，也是有必要的，不过孕妈得注意安全，幅度不可过大，小心台面的菱角；本人三个月的时候都爬了山，骑了单车，不过运动这方面还是看个人身体情况，如果良好，可适当动动，否则还是乖乖散散步好了，小心。