最好就是不要游泳了。

可以游泳。怀孕早期和后期都不适合游泳，孕妇在孕4-7个月以后可以适量游泳，但不适宜潜水，并以不劳累为度的。有相关专家认为孕晚期是不适宜游泳，主要是避免羊膜早破和感染等。每天要保持适当运动，如散步、瑜伽、体操等，比较容易顺产。

怀孕期间游泳对准妈妈是很有益处的，能够调节你的神经系统功能，促进血液循环，使你会更加适应分娩，减少由于紧张而引起的许多不适的情绪，缓和某些孕期综合征，如腰背疼痛、痔疮和下肢浮肿等压迫症状。