建议从第四个月开始补钙，但要注意复合补充，可以选择八同钙铁锌，添加维生素D可以有效地促进钙的吸收。还有一点，补钙先要补铁，补锌优于补铁，所以在补钙的同时补充铁，可以预防缺铁性贫血，还可以提高母体营养转运的能力，从而可以使母体摄取的营养充分的转运到胎儿体内。另外同时补锌，可以促进妈妈的食欲，还可以促进宝宝的胎儿的大脑发育。

您好，一般在怀孕三个月之后就可以开始补钙的呢，另外也要多注意一下给自己的饮食也要多注意全面一些比较好的哦，对补钙都会有帮助的呢

三个月的时候就可以补钙了。