你好，宝妈。那是必须的

从中医角度讲，产后多虚，一般在生产以后，人体的气血精津均有不足的情况，还是建议产后的一段时间多休息，不是说一定一个月的，就是过了一个月，也是需要注意逐步增加活动的，目前可以少量的活动，不建议到人多的地方。

最少一个月，如果条件允许，最好坐42天。 即使出月子也要注意身体，传统说100天都是要注意的。 为了自己的身体，自己注意点噢！ 月子落下月子病就不好了。